Unsere Lebensbedingungen haben sich gewandelt. Der zunehmende Stress und der stetig wachsende Druck, den Alltag zu bewältigen, erfordern eine verstärkte Zufuhr von Energie. Aufgrund dieser Herausforderungen greifen viele von uns jedoch vermehrt zu koffeinhaltigen Getränken und schnell verfügbaren, oft zuckerreichen Lebensmitteln als kurzfristige Energielieferanten. Der resultierende Anstieg des Cortisolspiegels kann zu Schlafstörungen, unzureichender Regeneration und verschiedenen Gesundheitsproblemen wie Burnout, Adipositas und Herzkrankheiten führen. Basierend auf unseren Erkenntnissen hat sich gezeigt, dass eine individuelle Ernährung, die keine Einschränkungen bei bestimmten Lebensmitteln erfordert und in den persönlichen Tagesablauf integriert wird, zu einer erhöhten Energieverfügbarkeit führen kann.